Emilie Cailleau
Journaliste print et web, Emilie s'est spécialisée dans la santé. Forme, nutrition, psycho, santé pratique… Elle a à cœur de partager les conseils des experts qu’elle interviewe avec pour fil rouge : se sentir bien dans son corps et dans ses baskets. Un état d’esprit que cette accro au sport cultive aussi avec énergie et bienveillance dans les cours qu’elle dispense en studio, en tant qu’éducateur sportif diplômée d’Etat, professeure de Pilates et de yoga.
Expertise :
Santé & bien-être
,
Psychologie
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Ces 4 exercices à faire à la plage sont parfaits pour vous sculpter et vous affiner
En été, la plage offre un cadre idéal pour qui souhaite se remettre en forme, se sculpter et s’affiner. La preuve avec ces quatre exercices conseillés par notre coach...
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Voici pourquoi il ne faut pas laisser du riz cuit hors du frigo
Il vous arrive souvent de laisser du riz cuit à température ambiante dans votre cuisine? Cette erreur de conservation peut vous rendre malade... Voici ce que vous...
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En voyage à l'étranger, évitez ces repas, ils peuvent vous rendre malade
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Notre mâchoire travaille en permanence. Il n’est pas rare que celle-ci soit le siège de petites tensions ou de douleurs. S’il est nécessaire de consulter un...
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Combien gagnent les médaillés français aux Jeux olympiques et paralympiques 2024?
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Démence: ces deux choses courantes augmentent le risque d’être touchés à l’âge adulte
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Lors des périodes de forte chaleur, vous aimez laisser le ventilateur tourner la nuit dans votre chambre? Prudence, cette habitude peut comporter certains risques. On...
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Voici l’heure idéale à laquelle il faut fermer ses volets et ses stores pour rester au frais chez soi
Lorsque la chaleur est accablante, son logement peut rapidement se transformer en fournaise. Pour éviter la surchauffe et garder son intérieur le plus possible au...
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Ces 8 astuces vous aideront facilement à perdre du poids cet été
Pour s’alléger de quelques kilos et se sentir mieux dans son corps, la restriction calorique est contre-productive. Se priver ne sert à rien. Il est même tout à fait...
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Hanches, dos... Pour votre santé, accroupissez-vous plus souvent!
Naturelle et intuitive chez les petits, la position accroupie se perd en vieillissant. Pourtant, intégrée dans sa routine, elle ruisselle de bienfaits pour la santé....
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Vacances d’été: 5 activités à faire entre amis ou en famille
Vous partez en vacances en famille ou entre amis et cherchez des idées d’activités à la fois ludiques et sportives ? Alexia Cornu, coach sportive, vous partage 5 idées...
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Pour garder de jolis pieds en été, il est certains réflexes courants que vous auriez tout intérêt à remiser au placard. Cécile Cazalet-Raskin, pédicure-podologue, les...
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"Je suis toujours essoufflé quand je monte les escaliers, comment faire?"
Troquer l’ascenseur contre les escaliers : une habitude santé aux vertus prouvées sur le coeur, l'équilibre et le tonus... Mais encore faut-il réussir à les monter...
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Je suis cardiologue, voici 9 conseils pour protéger votre cœur de la chaleur
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"J’ai des médicaments périmés, puis-je les prendre quand même?"
Votre boîte à pharmacie déborde de médicaments à la date de péremption dépassée. Faut-il les jeter? Beaucoup pourraient être encore efficaces, si on en croit une...
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Vacances: les indispensables de la trousse à pharmacie à emporter avec soi
En vacances, on pense souvent au tube de crème solaire, moins à la trousse de premiers secours. Etes-vous sûrs de n'avoir rien oublié? Notre Temps passe en revue la...
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Vous aimez vous coucher tard? Cette habitude rendrait votre cerveau plus vif
Vaut-il mieux être un "lève-tôt" ou un "couche-tard" pour la santé cérébrale? Des chercheurs de l’Imperial College de Londres relancent le débat en faisant pencher la...
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Pour être en bonne santé, voici la fréquence idéale à laquelle vous devriez aller à la selle
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Glycémie: pourquoi (même sans diabète) il est important de la surveiller?
Index glycémique, pic de glycémie, aliments à IG bas ou hauts… Autant de notions en lien avec l’apport en sucre dans l’alimentation, dont on a vaguement entendu...
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Iode: quels risques de carence et comment les éviter?
Dans un récent rapport, l’Organisation mondiale de la Santé tire la sonnette d’alarme quant à un risque de carence en iode au sein de la population européenne,...
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Et si un carré de chocolat noir par jour éloignait le médecin? Une chose est sûre: cet aliment sucré foisonne de bienfaits pour la santé, mis en lumière par la...
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Trop gras, trop sucrés ou trop salés… Les amuse-bouches et les boissons qui égayent les apéritifs d’été brillent rarement pour leurs vertus nutritionnelles. Pour en...
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Difficultés à dormir, stress, irascibilité… Le climat d’instabilité et les turbulences actuelles font naître chez certains un sourd sentiment d’anxiété. Une peur...