Grippe: connaissez-vous les 7 gestes de protection?
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La campagne de vaccination s’est achevée le 31 janvier et n’a pas été prolongé, comme certaines années en février. Selon l’Assurance maladie, il est désormais trop tard pour que la vaccination fasse effet – il faut compter une dizaine de jours pour que le système immunitaire réagisse au vaccin et être protégé –, même si le pic de l’épidémie n’est pas encore atteint. Si vous n’êtes pas vacciné, des gestes simples qui sont aussi des mesures d'hygiène peuvent vous aider à vous protéger.
• Les gestes barrière au virus
- Se laver les mains régulièrement avec de l’eau et du savon ou utiliser une solution hydroalcoolique: cela casse la chaîne de transmission du virus grippal.- Se couvrir la bouche dès que l’on tousse, éternue (dans sa manche ou dans un mouchoir à usage unique) et transmettre ce réflexe aux enfants.
- Se moucher dans des mouchoirs en papier et les jeter immédiatement.
- Éviter de se toucher le visage, en particulier le nez et la bouche.- Penser à aérer son logement chaque jour pour en renouveler l’air, même s’il fait froid.
• Les bons gestes si vous avez attrapé la grippe
- Porter un masque et limiter les contacts, notamment avec les personnes les plus fragiles- Éviter de serrer les mains, d’embrasser, de partager vos effets personnels (couverts, verre, brosse à dent, serviette de toilette...), éviter les lieux très fréquentés (centres commerciaux, transports en commun) et si possible n’y emmener ni nourrissons ni enfants.À lire aussi:
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